Tỷ phú Mỹ Ray Dalio tiết lộ bí kíp siêu thành công: Làm một việc 40 phút mỗi ngày suốt 50 năm qua, bận mấy cũng duy trì. Ông từng gọi đây là “lý do quan trọng nhất giải thích cho bất kỳ thành công nào mà tôi đạt được”.
Trong một cuộc phỏng vấn mới đây với CNBC, tỷ phú Ray Dalio từng chia sẻ rằng ông đạt được thành công tài chính là nhờ một thói quen đơn giản: thiền định mỗi ngày.
2 lần mỗi ngày, tỷ phú 72 tuổi đều nhắm mắt và lặp đi lặp lại một câu thần chú ngắn trong đầu, mỗi lần 20 phút. Theo ông, đây là phương pháp mang tên “Transcendental Meditation” (TM), được ông áp dụng từ năm 1969 – 6 năm trước khi ông thành lập quỹ đầu cơ Bridgewater Associates có trụ sở tại Westport, Connecticut.
Trong 5 thập kỷ sau đó, Dalio đã xây dựng Bridgewater trở thành quỹ đầu cơ lớn nhất thế giới trước khi từ chức đồng CEO vào năm 2017. Hiện nay, Bridgewater quản lý hơn 150 tỷ USD tài sản.
Sau khi từ chức, Dalio cho biết ông đang tích cực chia sẻ những bí kíp đã giúp mình thành công tới mọi người. Và một trong số đó chính là thiền định mỗi ngày. Ông từng gọi đây là “lý do quan trọng nhất giải thích cho bất kỳ thành công nào mà tôi đạt được”.
Dưới đây là cái nhìn rõ hơn về thói quen thiền định của Dalio:
Những buổi thiền định 20 phút
Theo Dalio, bước đầu tiên là tìm một không gian yên tĩnh. Sau đó, ngồi thoải mái, nhắm mắt và nghĩ về câu thần chú của bạn.
Trong TM, mọi người không dùng cùng một câu thần chú mà chọn cho mình một câu riêng. Sau khi chọn xong, “bạn ngồi trong sự yên tĩnh và lặp đi lặp lại câu thần chú đó nhiều lần. Cuối cùng, sự lặp lại này sẽ thay thế phần còn lại của suy nghĩ của bạn và thậm chí có thể đưa bạn vào trạng thái siêu việt. Bạn yên lặng, bình yên, không ngủ nhưng cũng không thức”, Dalio nói.
Trong một ngày bình thường, Dalio tập một buổi 20 phút ngay khi thức dậy vào buổi sáng và một buổi khác ngay trước khi ăn tối. Ông cho biết mỗi lần giống như một “kỳ nghỉ 20 phút” giúp giảm bớt lo lắng và đưa ông vào trạng thái thư giãn. Điều đó giúp ông đưa ra các quyết định kinh doanh tốt hơn.
Theo Dalio, bạn có thể thiền 2 lần mỗi ngày thay vì cố nhồi nhét vào 1 buổi thiền định dài hơn. Nếu công việc bận rộn, Dalio sẽ thiền định ở nơi khác ngoài nhà của mình để duy trì nhịp độ 2 lần/ngày.
Càng duy trì thói quen này lâu, Dalio nói rằng bạn càng dễ bắt đầu cảm thấy thiền định là điều không thể thiếu trong ngày. “Khi thấy lo lắng, stress hay bất cứ điều gì, bạn sẽ ngay lập tức nghĩ đến việc đi thiền”, vị tỷ phú chia sẻ.
Tác dụng của thiền định
Nghiên cứu từ năm 2016 cho thấy thực hành TM có thể giúp giảm bớt căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Đối với Dalio, có một hiệu quả khác.
Ông nói: “Khi thiền định, những ý tưởng tuyệt vời sẽ đến với bạn. Đôi khi tôi rất muốn chuẩn bị bút và giấy ở bên cạnh vì muốn ghi lại ngay các ý tưởng”.
Theo Dalio, những ý tưởng tuyệt vời thường xuất hiện khi thiền định bởi vì bạn đang khai thác tiềm thức của mình, nơi khả năng sáng tạo của bạn có xu hướng phát triển. Ông so sánh nó với cảm giác thư thái mà bạn trải nghiệm khi tắm nước nóng và để những ý tưởng sáng tạo đến với mình.
“Khi muốn sáng tạo, bạn không nói rằng tôi sẽ làm việc chăm chỉ và nghĩ về việc đó. Mọi thứ sẽ tự nhiên tìm đến bạn khi tiềm thức được khai thác thông qua thiền định. Tôi thấy mọi thứ rõ ràng hơn, nảy ra ý tưởng tuyệt vời và đưa ra những quyết định sáng suốt hơn”, ông nói.
Tỷ phú Ray Dalio: “Con đường nhanh nhất dẫn đến thành công bắt đầu bằng việc tự nắm rõ những điểm yếu của chính mình!”
Dalio cho rằng, sự thất bại lại là “một trong những điều tuyệt vời nhất từng xảy ra với tôi”, bởi vì nó đã buộc ông phải thẳng thắn đối mặt với một số điểm yếu của bản thân, những thứ khiến ông mắc sai lầm lớn như vậy.
Nếu bạn muốn trở nên thành công thì bạn phải bắt đầu bằng việc nhìn nhận một cách trung thực và thẳng thắn, về một số điểm yếu lớn nhất của bản thân. Đó là những dòng chia sẻ thật lòng từ vị tỷ phú Ray Dalio, người sáng lập quỹ đầu cơ lớn nhất thế giới, Bridgewater Associates. Dalio đã thành lập nên Quỹ này tại căn hộ của mình ở New York vào năm 1975 và hiện nay, khối tài sản này đã có giá trị lên đến 160 tỷ USD.
Trong một dòng tweet được đăng tải vào hôm thứ Năm, Dalio đã chia sẻ một số lời khuyên từ cuốn sách được ông xuất bản vào năm 2018, có tựa đề là “Principles: Life & Work” và trong dòng tweet này, ông đã nêu bật lên các nguyên tắc hàng đầu để có thể đạt được thành công, bao gồm cả cách mà mọi người có thể học hỏi được từ những sai lầm của họ.
Dalio viết rằng: “Mọi người đều có điểm yếu và chúng thường được tiết lộ qua những sai lầm mà họ mắc phải. Con đường nhanh nhất dẫn đến thành công bắt đầu bằng việc nắm rõ được những yếu điểm của bản thân là gì và tập trung khắc phục chúng”.
Ông cũng nói thêm: “Hãy bắt đầu bằng cách viết ra những sai lầm của bạn và kết nối chúng lại với nhau.”
Dalio cũng gợi ý rằng, bạn nên xác định rõ và viết ra “một thách thức lớn nhất” của bản thân, cùng với đó, là liệt kê ra những điểm yếu đang cản trở bản thân đạt được những gì mà bạn mong muốn.
Sau đó, hãy tập trung vào việc cải thiện không nhiều hơn “ba điểm yếu” của mình, để có thể tìm cách khắc phục và đạt được sự tiến bộ nhanh nhất mà không khiến cho bản thân cảm thấy quá áp lực.
Tất nhiên, mỗi người đều sẽ có những điểm yếu khác nhau và cần có những phương pháp cải thiện khác nhau. Tuy vậy, bước đầu tiên để giải quyết những trở ngại này đó là phải xác định rõ được chúng và đưa chúng ra ánh sáng.
Vị tỷ phú cũng rất cởi mở và chia sẻ về một số sai lầm trong quá khứ của mình, bao gồm cả những sự kiện mà ông gọi là sự “thất bại lớn” của bản thân. Vào năm 1982, Dalio nói rằng ông đã “đặt cược tất cả mọi thứ vào một cuộc suy thoái [kinh tế] không bao giờ đến” và cuối cùng, ông đã bị mất gần hết tiền khi thị trường chứng khoán tăng giá.
Sự kiện đó buộc ông phải cho tất cả nhân viên của Bridgewater nghỉ việc vào thời điểm đó. Dalio đã viết trong cuốn sách của mình rằng: “Tôi đã thực sự suy sụp và thậm chí còn phải vay cha mình 4.000 USD chỉ để chi trả các hóa đơn cho gia đình”.
Tuy nhiên, sau cùng Dalio vẫn cho rằng, sự thất bại lại là “một trong những điều tuyệt vời nhất từng xảy ra với tôi”, bởi vì nó đã buộc ông phải thẳng thắn đối mặt với một số điểm yếu của bản thân, những thứ khiến ông mắc sai lầm lớn như vậy.
Ông chia sẻ: “Sự kiện tồi tệ đó đã cho tôi sự khiêm tốn mà tôi cần, để cân bằng tính háo thắng và thay đổi lối tư duy của tôi, từ việc luôn cho rằng bản thân mình là đúng, sang việc tự hỏi với bản thân mình rằng, làm thế nào để tôi biết rằng mình đã đúng?”
Dalio cũng không phải là vị tỷ phú duy nhất khuyên bạn hãy nhìn nhận một cách trung thực về những điểm mạnh và điểm yếu của bản thân. Vào năm 2018, tại một cuộc trao đổi trong loạt bài phỏng vấn về chủ đề “Insights for Entrepreneurs” của Amazon, vị tỷ phú công nghệ và hiện đang là chủ sở hữu của đội bóng rổ Dallas Mavericks, Mark Cuban, đã từng đưa ra lời khuyên tương tự dành cho các doanh nhân, những người đang tìm cách để xoay chuyển công việc kinh doanh của họ.
Mark Cuban đã nói rằng:
“Bạn phải đánh giá kỹ lưỡng về những yếu tố có liên quan đến hoạt động của doanh nghiệp của bạn. Đồng thời, bạn cũng phải nhìn nhận một cách trung thực về bản thân của mình. Hãy xác định rõ, điểm mạnh của bạn là gì, điểm yếu của bạn là gì, bạn đang phải đối diện với một thách thức như thế nào và bạn phải làm cách nào để khắc phục được nó?”
Cuban nói rằng, điều quan trọng là bạn phải xác định được rõ điểm mạnh và điểm yếu của doanh nghiệp của bạn, để bạn có thể cải thiện được nó trước khi doanh nghiệp của bạn rơi vào tình thế khó khăn hoặc bị đối thủ cạnh tranh khác lợi dụng, để gây bất lợi cho bạn.
Ông nói thêm: “Điều tôi muốn chia sẻ với mọi người chính là, khi bạn có công ty của riêng mình, khi bạn là một doanh nhân, bạn phải tìm ra cách để tạo ra cú hích của riêng bạn, trước khi người khác thay bạn làm điều đó”.
Nguồn: CNBC
Xem thêm bài liên quan
- Tỷ phú Lý Gia Thành răn người trẻ: Thành công châm xây dựng nhân cách, thành công nhanh chỉ tạo ra sự kiêu ngạo!
- “Vua siêu thị” Walmart – Tỷ phú Sam Walton: Chỉ có một ông chủ duy nhất là khách hàng, họ có thể sa thải từ chủ tịch đến nhân viên trong công ty
- Khi cuộc sống của bạn đang bế tắc, đây là 3 lời khuyên từ tỷ phú giàu nhất mọi thời đại: Áp dụng sớm sẽ thoát nghèo thành công!